Είναι πολύ σημαντικό τα παιδιά πριν ξεκινήσουν για το σχολείο να τρώνε ένα καλό πρωινό στο σπίτι. Ξεκινάμε ποτέ να πάμε ταξίδι με το αυτοκίνητο χωρίς να βάλουμε βενζίνη; Τότε γιατί στέλνουμε τα παιδιά στο σχολείο νηστικά; Πού θα βρουν την απαιτούμενη ενέργεια; Νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η επίδοση του παιδιού σχετίζεται με τη διατροφή του, το πρωινό και το δεκατιανό. Στο άρθρο αυτό,λοιπόν, θα αναφερθούμε στην υγιεινή διατροφή και θα προτείνουμε νοστιμότατα σνακ για το σχολείο και όχι μόνο….
Η πυραμίδα της διατροφής
Είσαι ό,τι τρως!!!
Προτάσεις για δεκατιανό στο σχολείο:
Φάτε άφοβα!
Φρούτα 
Λαχανικά 
Όσπρια 
Δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως 
Δημητριακά